চাক্ষুষ ক্লান্তির প্রাথমিক লক্ষণগুলি কী কী
1. চোখের তন্দ্রা অনুভব করা, আলোর ভয়, ভারী চোখের পাতা, চোখ খুলতে অসুবিধা, চোখের বল এবং কক্ষপথের চারপাশে অ্যাসিড ফুলে যাওয়া।
2. চোখের ব্যথা, অশ্রু, বিদেশী শরীরের সংবেদন, শুষ্ক চোখ, চোখের পাতা মার।
3. গুরুতর ক্ষেত্রে, পদ্ধতিগত লক্ষণগুলির বিভিন্ন ডিগ্রি থাকবে, যেমন মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা, দুর্বলতা, বমি বমি ভাব এবং বমি।
যারা চাক্ষুষ ক্লান্তি প্রবণ হয়
1. যারা খুব বেশি সময় ধরে মাথা নত করে
হোয়াইট-কলার যেটি প্রতিদিন কম্পিউটারে কাজ করে, প্রায়শই মনে হয় যে চোখ খুব ক্লান্ত খুব ভারী, এটি শুধুমাত্র এই সমস্যা নয় যা ফ্লুরোসেন্ট স্ক্রিন স্ক্রীন দ্বারা খুব বেশি সময় দেখা যায়।দীর্ঘ সময়ের জন্য আপনার মাথা নিচু করার ফলে উচ্চ অন্তঃস্থিত চাপ সৃষ্টি হবে, যা গ্লুকোমার প্রধান কারণ (অপরিবর্তনীয়, দুরারোগ্য চোখের রোগ)।খুব বেশিক্ষণ তাকিয়ে থাকলে চোখের পেশী এবং কাঁধ এবং ঘাড়ের পেশী টানটান এবং ব্যথা হয়ে যায়।
2. গভীর মায়োপিয়া সঙ্গে মানুষ
গভীর মায়োপিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রাথমিকভাবে শুরু হওয়া ছানি, গ্লুকোমা এবং ম্যাকুলার ক্ষতগুলি গভীর মায়োপিয়ার জন্য অনন্য।সর্বাধিক বিপজ্জনক রেটিনাল বিচ্ছিন্নতা গভীর মায়োপিয়াযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যেও ঘটে।
3. কন্টাক্ট লেন্স পরিধানকারীরা
কন্টাক্ট লেন্স প্রতিস্থাপনের জন্য এক মাসের জন্য, কখনই ধোয়ার কথা বিশ্বাস করবেন না, কারণ চোখে প্রচুর প্রোটিনের দাগ রয়েছে এবং এখন সেই ছোট কণাগুলো বাতাসে ভেসে কুয়াশা তৈরি করে, বিশেষ করে চোখে স্পর্শ করা সহজ। , যতদিন পরিষ্কার না পেট্রি ডিশ সংস্কৃতি ব্যাকটেরিয়া ব্যতিক্রমী বড় দূষণ উত্স হতে চাই, একটি চোখের প্রদাহ যাক, তাই সাবধানে এবং বারবার প্রতিদিন ধোয়া ঘষা নিশ্চিত করুন.
কিভাবে অফিস কর্মীরা চাক্ষুষ ক্লান্তি প্রতিরোধ করে
1. আপনার যদি গভীর মায়োপিয়া থাকে, তবে আপনার নিয়মিত চেক-আপ করা এবং এটির উপর নজর রাখা ভাল।
2. 20 মিনিটের জন্য একটি বই বা একটি টিভি বা কম্পিউটার দেখুন এবং 20 সেকেন্ডের জন্য বিশ্রাম নিন।20 সেকেন্ডের সময়, আপনার চোখ এবং চোখের ত্বককে শিথিল করতে কমপক্ষে 20 মিটার দূরত্বের দিকে তাকান।
3. চোখের যে কোনো ছোটখাটো সমস্যা হলে অবিলম্বে একজন ডাক্তার দেখাতে হবে।আপনি যদি কোনও সমস্যা অনুভব করেন তবে চোখের ড্রপ কেনার পরিবর্তে আপনার ডাক্তারের কাছে যান।
4. আপনি যখন আপনার মাথাটি উপরে এবং নীচে এবং পাশের দিকে ঘুরান, তখন আপনার চোখ আপনার সাথে চলে যায়।
5. আপনার মাথা পিছনে কাত করুন এবং আপনার রক্ত প্রবাহ পেতে পলক ফেলুন।যখন চোখ সামান্য ক্লান্ত হয়, শুধু দুই বা তিনটি পলক আন্দোলন করুন।
পোস্টের সময়: সেপ্টেম্বর-০৩-২০২২