সেটো 1.67 ব্লু কাট লেন্স এইচএমসি/এসএইচএমসি

2) ওভার-এক্সপোজার কীভাবে আমাদের প্রভাবিত করে？
আপনি যে দৃশ্যমান নীল আলো অনুভব করেন তার প্রায় সমস্তই রেটিনায় পৌঁছানোর জন্য সরাসরি কর্নিয়া এবং লেন্সের মধ্য দিয়ে চলে যাবে। এটি আমাদের দৃষ্টিকে প্রভাবিত করে এবং অকাল আমাদের চোখের বয়স হতে পারে, ক্ষতি হতে পারে যা পূর্বাবস্থায় ফিরে যেতে পারে না। নীল আলোতে আমাদের চোখের উপর কিছু প্রভাব রয়েছে:
ক) কম্পিউটারের স্ক্রিন, স্মার্টফোন স্ক্রিন এবং ট্যাবলেট স্ক্রিনগুলির মতো ডিজিটাল ডিভাইসগুলির নীল আলো আমাদের চোখগুলি যে আলোর বিপরীতে প্রভাবিত করে তা প্রভাবিত করে This এই হ্রাস, বিপরীতে, ডিজিটাল আই স্ট্রেনের কারণ হতে পারে যা আমরা প্রায়শই লক্ষ্য করতে পারি যখন আমরা খুব বেশি ব্যয় করি তখন আমরা প্রায়শই লক্ষ্য করতে পারি অনেক সময় টিভি দেখা বা আপনার কম্পিউটার বা স্মার্টফোনের স্ক্রিনটি দেখার জন্য। ডিজিটাল আই স্ট্রেনের লক্ষণগুলির মধ্যে ঘা বা বিরক্ত চোখ এবং আমাদের সামনে চিত্র বা পাঠ্যে ফোকাস করতে অসুবিধা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
খ) নীল আলোতে অবিচ্ছিন্ন দুর্বলতার ফলে রেটিনা কোষের ক্ষতির কারণ হতে পারে যা নির্দিষ্ট দৃষ্টি সমস্যার কারণ হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, রেটিনাল ক্ষতিগুলি চোখের অবস্থার সাথে যেমন বয়স সম্পর্কিত ম্যাকুলার অবক্ষয়, শুকনো চোখ এবং এমনকি ছানি ছড়িয়েছিল তার সাথে যুক্ত।
গ) আমাদের সার্কেডিয়ান ছন্দ নিয়ন্ত্রণ করার জন্য নীল আলো প্রয়োজনীয় - আমাদের দেহের প্রাকৃতিক ঘুম/জাগ্রত চক্র। এ কারণে, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আমরা দিনের বেলা এবং রাতে অতিরিক্ত নীল আলোতে আমাদের দুর্বলতা সীমাবদ্ধ করি। আমাদের স্মার্টফোনের পর্দার দিকে তাকানো বা বিছানার ঠিক আগে টিভি দেখা আমাদের দেহের প্রাকৃতিক ঘুমের ধরণকে অপ্রাকৃতভাবে নীল আলোতে আমাদের চোখ প্রকাশ করে ব্যাহত করবে। প্রতিদিন সূর্য থেকে প্রাকৃতিক নীল আলো শোষণ করা স্বাভাবিক, যা আমাদের দেহগুলি যখন ঘুমানোর সময় আসে তখন সনাক্ত করতে সহায়তা করে। তবে, যদি আমাদের দেহ দিনের পরে খুব বেশি নীল আলো শোষণ করে তবে আমাদের দেহে রাত ও দিনের মধ্যে আরও কঠিন সময় কাটাতে হবে।